Jas の健康谱
Wednesday, June 6, 2012
FOOD~健胃檸檬飯
原料:泰國香米200克、青檸1個、1只青辣椒、薑、鹽適量
做法:
1.擠出檸檬汁,把米淘好,然後放到電鍋裡做好白飯,少點水,因為待會兒還要加入檸檬汁的。
把薑和辣椒切碎鍋裡下一點油,然後加入檸檬汁,煮3分鐘左右,加鹽調味。
把剛剛煮好的檸檬汁倒入做好的米飯裡拌好,然後燜5分鐘。
青檸含有豐富的維生素C,並有開胃理氣的作用。
青檸中檸檬酸的酸味更能刺激食欲。
這款青檸飯適合加班熬夜導致食欲不振的上班族。
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