Healthy～飯後吃什麼有益健康

吃蟹後喝生薑紅糖水：蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。

有專家指出：吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。

吃燒烤後來根香蕉：燒烤類食物會產生較多的致癌物質。

最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制致癌作用，保護胃腸。

吃得太油膩喝杯芹菜汁：如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。

芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

吃火鍋後喝點優酪乳：火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。

吃火鍋後喝點優酪乳，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，優酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

吃速食麵後吃點水果：吃完速食麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。